>>/104615/
Я кратко привёл рабочую практику. Здесь работают с вниманием через дыхание, а не через визуальные образы.(Кстати, закрыл браузер, но переформулировал правильней свои мысли).

Такое ощущение что пишу одному и тому же. Хотя я и не визуал, поэтому игры в песочек, лицезрение этих чудищь - не моё. У нас же есть нейроночка сейчас.

Долго бился бошкой, как от скуфья скрываться, а оказывается программисты напрограммировали. 

А сама медитация направлена на устраниение неискусных качеств ума, которые и вызывают те состояния, которые называют смертными_грехами в хрестянстве. ИЧСХ, хрестьянство инструмента работы с этими пороками не даёт, кроме моления на распятое_божество.