Я так понимаю амф магний порядком вымывает и из-за этого отхода тяжёлые могут быть? А дефицит чего ещё он может создавать? Что говорит наука об этом?
Может есть вариант пить ещё что-то дефицитное после амфа, от чего будет ещё легче