Как у вас отхода проявляются от одного употребления?

Я думал их в таком сценарии быть почти не должно, а меня как-то морозит, и в целом хуевенько. Магний и л-теанин пил перед употреблением.
Потом ещё подумал про другие электролиты помимо магния, их не советовали, но всё равно решил ебануть калия и натрия (соль столовая), но уже вот как отходить начал