>>/138388/
Максимизируй физическую деятельность, побольше дыши свежим воздухом, пей больше воды, практикуй правильное питание (с тем расчетом чтобы хоть немного скинуть вес), делай всё, что хоть немножечко способно повысить твой метаболизм