16717741321174 jpg
(297.29 KB, 1223x1280)
Ну что пятница анон и ты накурился дома в соло? Заебали игры и фильмы и ты зашел на двач в поисках дозы дофаминчика?
Я тебе предлагаю вот прямо сейчас сделать этот комплекс по йоге! Вот ссылка: https://youtube.com/watch?v=TPHbJbn24XU
Нагрузка там не тяжелее прогулки по природе или катания на велосипеде. Нет никаких ебанутых асан и не требует никакой гибкости. Просто берешь и делаешь, получаешь приятные эндорфинчики и ощущение расслабленного тела после выполнения.
Бонусом под травкой у тебя усилена концентрация и ощущения на своем теле, проще расслабить нужные мышцы и не отвлекаться на бытовые мысли.