>>/185788/
Медитация шамадха (успокоения ума) 100% работает, сам практикую уже лет 5, последний год - стараюсь каждый день по 15 минут, лучше сразу по пробуждению. Это моё спасение и важнейший компонент пути. Начинает работать, ессесно, не сразу, а когда научишься делать правильно, не перенапрягаясь.