>>/193157/
>   чтоб заниматься самотерапией
Самообман. До прихода нет смысла, а после - нет тем более. 
Сколько раз я не пробовал юзать с настроем "Ух, щас как с чем-нибудь разберусь!", ни к чему это не приводило. В лучшем случае я среди трипа находил от себя записку с тем, что я там себе на трип напридумывал, хмыкал, потому что читал её по факту кто-то иной, и воспринимал как чепуху.

А попытки что-то там сделать со своим бессознательным: я неделю назад подумал так, что и нехрен его (бессознательное) тревожить.
У тебя калейдоскоп в башке бешено вращается - какая терапия?
Ладно там еще МДМА (хотя и то спорно).

Насчет частоты. 
Смотри по обстоятельствам. Если тебе какое-то дело нужно довести до конца, то лучше не употребялть/делать это редко. Потому что неиллюзорен шанс забить хуй, решив, что это тебе на самом деле не нужно. Было нас в студ. общаге три космонавта. Доучился только один. (А я стал приходить в себя только спустя 6 лет)