>>/195152/
Содержится в киви и бананах
 >>/195178/
> Но получается на деле на 95%
Всё так, правильнее писать не на 90%, а на более чем 90%, в среднем, 92-95%
> Сколько их жрать сухими, чтоб получилось как 12 г свежими, 1.2 г или 0.6 г?
1.2-1.5

Для тех, кто интересовался псило терапией депрессии, нашел мануал на английском языке, возможно, он будет для вас полезен.