>>/196022/
Для меня это оказалось эффективнее психолухов. Они не могли мне дать ответы на вопросы или даже чуть облегчить эмоцию. В какой-то момент нашел сам ответ на вопрос, что-то в голове щелкнуло и проблема ушла сама. 
Про спорт тонны исследований на Pubmed, да и самому очевидно как замтено насколько же становится легче после тренировки. В отличие от всратых медитаций с вечным "о ты делаешь это неправильно" можно еще и заниматься как угодно, лишь бы было движение и какая-то активность - эффект будет всегда. Единственная опасность что можешь травмироваться в некоторых видах