>>/200131/
Низкоуглеводные диеты, такие как кето или палео. Предотвращает сахарное перевозбуждение и смещает метаболизм аминокислот в сторону продукции ГАМК. Показали клиническую эффективность в предотвращении и лечении многих психических заболеваний.

Более сомнительные способы:
Потребление ГАБА-аминокислоты в виде порошка. Исследования по её способности проникать BBB, других возможных механизмах действия и эффективности в целом противоречивы, но если денег не жалко - можно попробовать.

Употребление 5-HTP, прямого прекурсора серотонина (5-HT), быстрый и действенный способ увеличения серотонина в мозгу. Увеличивает количество периферийного серотонина - в долгосрочной перспективе вызывающего фиброз клапанов сердца путём активации 5-HT2B-рецепторов в локальных фибробластах. Подходит тем кому не важна продолжительность жизни."