>>/205949/
> И что лучше делать?
Не дуть минимум месяц. Серьезно. Причем у тебя все равно ебовийший толер сохранится даже спустя это время. Просто вместо 2 грамм на день тебе будет нужно пол грамма и штырить начнет намного сильнее. Полностью все восстановится через 2-3 месяца примерно.
> делать нормальный перерыв не хочу сейчас, слишком часто моменты когда подкуриться будет в тему.
Это называется ЗАВИСИМОСТЬ. 
> Если начать курить через день, то это заметно исправит ситуацию?
Нет. Даже курение раз в неделю в лучшем случае позволяет не увеличивать толер. Трава долго выводится

Иди к психиатру. Тебе выпишут колеса. Первую неделю-две без травы можешь еще корвалол/фенозапепам/ГАБУ закидывать. Никаких других вариантов нет. Нельзя сбить толер без прекращения употребления. Просто ты можешь сам бросить и потом спокойно время от времени упарыаться, а можешь на бутылку присесть и тебе там помогут на время завязать.