>>/206715/
> Если хикка, то самый простой вариант не выходить из дома 2 недели и как только чувствуешь тягу - упал+отжался пока не упадешь на пол без сил или приседай 100+ раз или что угодно из физ.активности повышенной интенсивности.

Отличный план. Надежный как швейцарские часы. Если ему следовать то к синдрому отмены добавится крепатура, которая и без отмены зариуинила бы качество жизни и помимо боли в мышцах дала кортизоловый шторм. А если на отмену наложить то это вообще пц и ад.
Физухой нужно заниматься регулярно, в том числе и на эвридее, только до покуров. На отмене резко увеличивать интенсивность точно не надо, только если постепенно. Начинать в первую неделю тоже не советую, даже если делать по чуть-чуть и аккуратно, все равно высок шанс крепатуру хоть и слабую нароллить.