>>/212802/
Я протестил на себе, ехал на велосипеде шоссейном 1ч 30м, не сбрасывал темп, не останавливался, не замедлялся, крутил до чувства легкого жжения, затем сбрасывал скорость, затем набирал и потом кажется словил легкий приход, мысли куда-то ушли полностью сами по себе и появились силы крутить еще мощней, и потом когда пришел домой как-то расслабление ощутил. 
Т.е. там не про какой-то йоба эффект речь, а скорей про то чтобы добиться второго дыхания, это то состояние когда выделяется это вещество чтобы стимулировать тело не сдаваться. Спортсмены больше про резкую высокую скорость, а то что я писал оно про долгую нагрузку в высоком темпе, когда тело устает но не настолько что молочной кислотой все забивается. Это не спринты, а долгие марафоны, гребной тренажер тоже должен такой эффект давать. Попробую еще в зале на беговой дорожке как нибудь т.к. там можно музло врубить и даже глаза закрывать не боясь врезаться во что-то.