Из помощников в бросании аптечных был целый набор, который удерживал тыковку в норме: l-глицин, l-теанин, омега-3, для печени пару таблов (фильтрум-сти, карсил).

Еще пил адаптогены регулярно: женьшень, родиола, лимонник.
это было офигенно, ты чувствуешь себя трезвым, свежим, стимулированным, уверенным. Только это легальная наркота. Вырабатывается зависимость, что когда слезаешь нервный и обиженный на весь мир, уже совсем неуверенный. Повышается толерантность, что уже как-то не на долго и не сильно хватает. Так что не рекоммендую.

Еще я бросаю курить. Это маст хэв. Бросить никотин поможет разобраться в жизни со многими вещами, как и с другими зависимостями. Сиги и снюс делают наш организм помойкой, но это - пол беды. Никотин как антистресс разучивает справляться со стрессом, проживать эмоции. А стресс - это натуральный процесс стимуляции к действию. А приглушая его никотином, человек становится ленивым, пустым, демотивированным. Попробуйте не покурить несколько дней, недель и увидете, как в вашей жизни появилось настроение и силы на проекты, новые начинания. Пластыри, жвачки, испытать отвращение от сиги под лсд - это все помогает. Никотин ничего не дает, он лишь на время возвращает то, что забрал. Он создает дефицит на рецепторах и тянет тебя употребить, чтобы временно снять этот дефицит. Но лучше всего помогает мотивирующая мысль: во время тяги вспомните, что вам сейчас (из-за дефицита на рецепторах, которые управляют психикой желаний) кажется, что один вдох сигареты и в небе запоют птицы, вас отпустит от всех стрессов, проблемы решатся, трава позеленеет и все станет хорошо, но ты же помнишь, что когда ты вдохнешь, будет только огорчение в себе, своей слабости и зависимости, разочарование, что опять повелся и сорвался. И с этой мыслью, что не закуривая, ты противостоишь обману и манипуляции, легче бросать. +Пластырь. Со девушкой нежиться тоже снимает тягу.
Еще не покупайте сиги по 2 шт. В них болье никотина, чтобы ты не бросил. Сиги продают очень злые люди.