>>/221660/
Калий+Магний еще надо (аспаркам самый дешевый) можно по 2 таб. 2-3 раза в день, пару недель точно
Омега-3
Можешь еще Д3 пропить в каплях (аквадетрим) по 5000 МЕ в день (это 10 капель) по Д3 с вероятностью 95% у тебя дефицит если ты не из Краснодара. Но не более месяца
L-карнитин
Остальные витамины и т.д. вообще по хорошему надо восполнять только по анализам, сходи в поликлинику попроси общий и биохимический анализ крови, и мочи, сделают бесплатно, основное чего обычно не хватает это железо ты прям у врача спроси виден ли по анализу дефицит