я понимаю, что это довольно популярное блюдо. я придерживаюсь образа жизни, связанного со сгущенным молоком. что ж, позвольте мне поделиться с вами моим последним подходом к правильному питанию, который будет кратким.

перестаньте есть, начните переваривать

люди, которые едят продукты промышленного производства, задаются вопросом, что бы такое съесть. что им кажется вкусным в данный момент, и как только они проглатывают пищу, они забывают об этом. если бы вы были умнее, вы бы не задавались вопросом, что бы такое съесть. вместо этого вы бы задавались вопросом, что бы такое переварить.

еда - это роскошь, тщеславие. пищеварение - это когда вы стараетесь помнить обо всем механизме работы вашей биологической машины, чтобы наилучшим образом поддерживать свою жизнь. когда вы жаждете пирожных, это и есть еда.

чтобы лучше усвоить пищу, спросите себя::
какая самая полезная пища, которую вы можете есть?
когда и как часто вы ее покупаете?
сколько вы ее запасаете?
как часто вы питаетесь?
сколько вы пережевываете?
какой большой порцией вы заправляете себя?
через сколько времени вы съедите следующую порцию?

--

i am realizing this is quite the high traffic board. living the condensed milk lifestyle. well let me share with you my latest approach to nutrition which is short.

stop eating, start digesting

people who eat industrial are wondering what to eat. what will taste good to them in the moment and once they swallow the food, they forget about it. if you were smart you would NOT wonder what to eat. instead you would wonder what to digest.

eating is luxury, vanity. digestion is when you try to be mindful of the entire mechanism of how to fuel your biological machine to best support your life. when you crave cake; that is eating. 

digestion is more intelligent, you ask yourself:
what is the healthiest food you can have access to?
when and how often do you buy it?
how much you store of it?
how often you fuel yourself?
how much do you chew?
how big of a portion you fuel yourself with?
how long until you eat the next portion?