Гайд по фарме из мяу треда

До марафона
1) 1-2 литра воды за несколько часов до марафона.
2) Идеально если всю неделю до марафона был прием магния, но подойдет и загрузка в день марафона в 1000-2000мг любой доступной формы, типа цитрата, глицидата итд.
3) Витамин С от 1000мг за час.
4) Витамин Д - 2000-5000мг за час.
5) Альфа-липолиевая кислота 200-300мг за час.
6) АЦЦ - 1200мг за час.
7) Омепразол 40мг за 1-2 часа (по желанию). Лично я не использовал.
8) Тадалафил 10-20мг за 2-3 часа (по желанию и настроению).

Во время марафона:
1) Прием калия и магния по самочувствию, подойдет прием 2х таблеток аспаркама каждые 8 часов.
2) Аспирин 250-500мг если марафон дольше 12 часов и есть избыточное головокружение.
3) АЦЦ 1200мг если марафон дольше 20ти часов или если вещество которое вы принимаете очень грязное (любой цвет кроме белого/прозрачного) и ведет к сильным побочным действиям/отравлению.
4) Углеводы. Фрукты, соки, сладкие напитки, клетчатка, отруби. По ощущениям.

Сразу после марафона:
1) Любой гамк для сна, если нужен. Лучший на мой взгляд Прегабалин. 300-600мг
2) Любой абсорбент для желудка. Энтеросгель, активированный уголь, итд.
3) 1200мг АЦЦ, 200 мг Альфа-липолиевая кислоты и 1000+ Витамина С.

Первая неделя после марафона
1) Магний 500мг.
2) АЦЦ 600 мг.
2) Холин (Холин и Инозитол, Церетон, итд) - 800-1000мг в два приема утром и вечером.
3) Ницерголин (Сермион) 10 мг, можно в два приема.
4) Мексидол (или любой другой сходный вариант эмоксипина) уколы два раза в день по 2мл.
5) 5-HTP 100 мг (в первые пару дней после марафона возможно повышение до 500мг, по ощущениям и качеству сна)
6) Л-тирозин - 1000 мг.
7) Витамин Д - 2000-5000 МЕ.
8) Мультивитамины по желанию.

Вторая неделя после марафона
Такая же как первая неделя, но понижается 5-HTP по 50мг и мексидол до 1 укола.
Мелатонин 3-10мг по желанию.

Третья и Четвертая недели после марафона
Такая же как вторая неделя, но понижаются я в два раза дозировки Холина и Ницерголина. По желанию уколы Церетона по 10мл раз в день (Советский курс - 21 день считается минимальным).

Пятая и далее недели
Уколы мексидола не будут иметь никакой эффективности. Прием 5-HTP тоже не будет иметь никакого смысла. Прием остальных препаратов по желанию. Организм условно готов к новой интоксикации.


Пояснения:
Альфа-липолиевая кислота и АЦЦ - антиоксиданты, позволяют нивелировать полностью цитотокстичность мефедрона и избежать токсического действия других возможных примесей.
Витамин Д - просто полезен для регуляции дофамина и вроде как обладает защитным действием для рецепторов дофамина, никогда лишним не будет.
Холин - восполнить запасы ацетилхолина.
Ницерголин - улучшение трофики мозга.
Мексидол - Витамин Б6, антиоксидант, улучшение трофики мозга. Возможно как-то улучшает синтез ацетилхолина. Подтверждения нет.
5-НТР - прекурсор серотонина и мелатонина.
Л-Тирозин - прекурсор дофамина.
> Аспирин позволит избежать образования сгустков крови?
С чего бы им образовываться?
> опасен для применения. Верно ли это? Можно ли принимать при болезнях почек?
Насколько уместны эти вопросы в контексте употребления мефедрона внутривенно?
> Есть ли в списке что-нибудь, что предотвращает сужение сосудов 
Только тадалафил. Мефедрон в консервативных дозировках не вызывает существенной и продолжительной вазоконстрикции.
> Сколько нужно употреблять жидкости во время марафона? На гидре писали что нефротоксичность мефедрона проявляется при повышенном потреблении воды, хотелось бы знать как безопаснее употреблять.
Про нефротоксичность это полная чушь. А как употреблять воду какого-то правильного ответа быть не может. Употребляй в меру, соответствующе времяпрепровождению. Я пил минералку так как хотелось. Хотелось всегда по-разному. Сильно ты себе водой не навредишь, если конечно не будешь пить ее литрами.
> Указаны суточные дозировки?
Да.
> Следует ли добавить Л-Теанин?
Особого смысла не вижу.