С нового года занимаюсь спортом почти каждый день. 
Причём комбинирую силовые/сауна/высокоинтервальные/выносливость.
Это охуенно. Память и когнитивные способности заметно начали улучшаться. Причём, просто отказ от веществ не приводил к резкому улучшению.
Настроение отличное, ЗОЖ-активности в целом торкают как вещества.

Ледяные ванны = амфетамин. Лютая энергия и лёгкий эйфор на часа четыре. 
Сауна = опиаты, ибо эндорфин.
Спорт = как какая-нибудь кбд-трава с небольшим количеством тгк.
Силовые = как какой-нибудь занакс. В голове как будто бы уровень шума понизили после хорошей тренировки. 

А психоделики и есть зож активность.
Но обидно, что к ЗОЖ активностям тоже вырабатывается толлер и довольно быстро. 

Всем рекомендую подкаст Эндрю Хубермана.