>>/86557/
Я не спец, но этот список выглядит как приговор для печени в течении пары месяцев:

> 2) Идеально если всю неделю до марафона был прием магния, но подойдет и загрузка в день марафона в 1000-2000мг любой доступной формы, типа цитрата, глицидата итд.
> 3) Витамин С от 1000мг за час.
> 4) Витамин Д - 2000-5000мг за час.
> 5) Альфа-липолиевая кислота 200-300мг за час.
> 6) АЦЦ - 1200мг за час.
> 7) Омепразол 40мг за 1-2 часа (по желанию). Лично я не использовал.
> 8) Тадалафил 10-20мг за 2-3 часа (по желанию и настроению).

> 2) Идеально если всю неделю до марафона был прием магния, но подойдет и загрузка в день марафона в 1000-2000мг любой доступной формы, типа цитрата, глицидата итд.

Норма в день 350-400мг, 1000-2000 мг разом скорей всего даже не усвоится.

> 3) Витамин С от 1000мг за час.
В день норма 90-120 мг. Верхний безопасный предел в день, 2000. Опять таки как то дохуя и метабилизируется через печень.

И так практически по каждому пункту кроме тадалафила. 

По отдельности, было бы нормально. Но такой ебический удар по печени несколько раз в неделю очень скоро приведет к её воспалению, ощущению тяжести\боли в районе печени. А за три-четыре, привести к циррозу.