Companheiro 2/16/2021 12:19:00 No. 79 [Open] [Reply] Actions report Translate Thread... Hide Thread Translate... Hide Post >>/74/ Cara pra ser bom combatente e saudável não e necessário bomba. Vai no seu tempo, não sei como está, mas pegar peso/calistenia perde gordura e ganha massa bem mais rápido que cardio.