это самое полезное занятие, сон очень важен для твоего самочувствия
спать нужно ночью, а во время солнышка не спать, наш организм приспособлен именно к такому циклу
а ещё режимность тоже важна, нужно иметь хоть какой-то режим, иначе ты даёшь большую нагрузку на свой мозг, который адаптирован к имению режима, он не может без него в принципе