とちゃき 5/20/2021 04:50:00 No. 158518 [Open] [Reply] report 朝 水で洗顔(目を覚ます)→口の中をすすぐ→水うがい→歯磨き(美白スミガキ(歯ブラシは濡ら>さない、歯磨き粉少量、歯磨き後すすぎ2回まで(フッ素を残す)))→水で洗顔2回まで(石鹸)→鼻腔を洗う(石鹸)→白湯(強火、沸騰、フタを取る、弱火) 危険 脱毛(菌、痛み) 髭剃り(菌、怪我) 注意 イソジン(薬) 水の使いすぎ(水道代) 目に何か入った場合に目を水で洗い目薬 朝の化粧水(唇に化粧水を付けた場合の舌の味の変化)