>  жиробасы начинают оправдываться
Ну лично я воюю с жиром уже лет 15. Самый лучший успех - вес болтается где-то возле той отметки, откуда начал. Вот недавно расслабился пару недель, перебирал калории чуть выше нужного - и пиздец плюс несколько кг, опять ко второй степени подбираюсь. А сбрасывается это всё месяцами если не рвать жопу и просто МЕНЬШЕ ЖРАТЬ, укладываясь в 2000 ккал