>>/83105/
Мой результат тоже на плато выходит. Самый обвислый жир и вода ушли, теперь с каждым киллограммом становится труднее.

Недавно ходил в поход. Перед ним, как и во время него, специально разжирался нарушая диету, для того чтобы иметь запас сил. Как ни крути, а таскать рюкзак на гречке и огурцах занятие не благодарное. Поэтому ел что хотел. Пицца, хлеб, йогурт, сладкое печенье, шоколад, булочка, колбаса, готовые блюда из кафе. Ну что сказать? Ощущения конечно классные, и наелся, и погулял на отлично. На графике видно что организм тут же набрал вес. Ну ничего, планка в 80 кг остается желанной целью не смотря ни на что. Вчера мало ел и мало пил, вес резко вернулся к нормальному диетическому, буду стараться не допустить отскока.

Сделал забег без остановки на дистанцию около километра. На большом весе я и 200 метров пробежать не мог. Колени не сильно болели после этого, знак того что можно пробовать бегать и дальше.

С утра не завтракая пошел в магазин за ингридиентами для готовки еды. Жгучее желание купить булочку было преодолено с трудом. Стараюсь на булочки даже не глядеть, и вообще избегаю отдел с хлебом.