Со свежего кефира мощный проперд. Его  надо часов 6, лучше 12 в тепле подержать. Когда он станет такым рыхло-газированным - тогда ни одного пука.
Я щас легко ем кислые яблоки, жареное могу съесть, ничего не будет. А раньше от кислого сразу дрист, а от жареного вообще пиздец тошнога гроб.
Я даже твердокакашечником стал, последний раз такое было лет 20 назад.