Actions
>>/414/ > Mit csinálok? Nyújtózkodást a lábujjaid irányába? Ha soha nem gyakorlod, soha nem fognak az izmaid megnyúlni, hogy elérd. És először álló helyzetben kezd, a gravitáció segít, ha már biztosan megy úgy, próbáld meg ülve.
>>/414/ > Mit csinálok? Nyújtózkodást a lábujjaid irányába? Ha soha nem gyakorlod, soha nem fognak az izmaid megnyúlni, hogy elérd. És először álló helyzetben kezd, a gravitáció segít, ha már biztosan megy úgy, próbáld meg ülve.