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É normal se sentir assim as vezes, é sempre muito incomodo mas passa, o importante nesses momentos é sempre buscar conforto em alguém próximo ou se distrair com alguma coisa. Meu caso não é o mesmo que o seu, mas eu também me sinto assim eventualmente, quando estou assim eu faço isso que te disse, as vezes acabo caindo na tenção e f1 pra esquecer um pouco, mas acontece. Se precisar desabafar tamo ae, so dar um alô.