Есть лайфхаки.
Например спать на полу, использовать маску на глаза и беруши в уши.
Плотные шторы, открытую ёмкость с водой уровня кастрюли для теплообмена и смягчения сухого воздуха.
Горячий зелёный чай, сандали без носков, головной убор.
Посещать речку, озеро. Развивать дыхалку плаванием, лисапедом.
Не посещать места Адовых Сборищ пидоранделей, никаких праздников, дней мухосраней, фестов, попоек, дискатек, вот этого вот всего.
Если есть нож, топор и спички, кусок полиэтилена или тент - то можешь уже упиздовать подальше от города и косплеить Индиану Джонса в реалиях Мордора.