/rus/ - Russian - Русскоязычный

watermelon juice jpg
(37.71 KB, 768x512)

fasting on the juice of watermelon is my healthy wisdom. i ate nothing and drank nothing for weeks and all i would ingest is the fresh juice of watermelon. turns out the human digestion is quite able to run on it for a long time and the absence of complicated digestion gives the body the time for a cycle of self-cleaning. the body is expelling impurities. detox.

also it presents a psychological challenge. the negative habits become very loud. watch what someone who eats bread often experiences when suddenly there is no more bread. my brain turned into a theater. as if the bacteria that is in my gut tries to reach up into my brain and tries to rationalize why bread is necessary even though it is not and turns my day into an advertisement for bread. that's how loud the habit for bread can become. but when i endured such cravings, it made me stronger and it was a successful reclamation of decision-based eating.

-

воздержание от употребления арбузного сока - это моя мудрость в отношении здоровья. я неделями ничего не ел и не пил, и все, что я употреблял в пищу, - это свежий арбузный сок. оказывается, человеческое пищеварение вполне способно обходиться без этого в течение длительного времени, а отсутствие сложного переваривания дает организму время для цикла самоочищения. организм выводит шлаки. очищающий.

кроме того, это представляет собой психологическую проблему. негативные привычки становятся очень заметными. посмотрите, что часто испытывает тот, кто ест хлеб, когда внезапно хлеб заканчивается. мой мозг превратился в театр. как будто бактерии, обитающие в моем кишечнике, пытаются проникнуть в мой мозг и объяснить, почему хлеб необходим, даже если это не так, и превращают мой день в рекламу хлеба. вот насколько громкой может стать привычка к хлебу. но когда я справился с такой тягой, это сделало меня сильнее, и я успешно вернулся к рациональному питанию, основанному на принятии решений.

 >>/72005/
Лучше ищи знания по поводу здоровья на английском языке.

 >>/72038/
> Лучше ищи знания по поводу здоровья на английском языке.

i'm not so sure english speakers are well informed about health. there is a lot of obesity, cancer, heart problems. i consider all of health problems that could be easily prevented. i believe someone who understands health would do nothing but preach prevention all day, yet i hear very little talk about it.

the cold temperatures is another thing i only late in life understood can be useful for health maintenance through the work of wim hof about breathing and cold immersion. i've done a few maximum cold showers and one ice bath but that's already years ago.

i have not really heard much about health in russia. all i can remember is a few times i encounter rumors like "russian men are all drunks and they die early so all the women try to be bride somewhere else" but i have  as of now not  found a way  to verify if this is accurate reporting or just anti-russian propaganda. 


——


я не уверен, что носители английского языка хорошо осведомлены о здоровье. существует множество случаев ожирения, рака, проблем с сердцем. я считаю, что все проблемы со здоровьем можно легко предотвратить. я верю, что тот, кто разбирается в здоровье, только и будет делать, что целыми днями проповедовать о профилактике, но я слышу очень мало разговоров об этом.

низкие температуры - это еще одна вещь, которая, как я только в зрелом возрасте понял, может быть полезна для поддержания здоровья благодаря работе Вима Хофа о дыхании и погружении в холодную воду. я несколько раз принимал максимально холодный душ и одну ванну со льдом, но это было много лет назад.

на самом деле я мало что слышал о здравоохранении в России. все, что я могу вспомнить, это то, что несколько раз я сталкивался со слухами типа "все русские мужчины пьяницы и рано умирают, поэтому все женщины стараются стать невестами где-нибудь в другом месте", но на данный момент я не нашел способа проверить, является ли это точной информацией или просто антироссийской пропагандой.

1611117953... mp4
(7.15 MB, 254x480 h264)

 >>/72009/
> я неделями ничего не ел и не пил, и все, что я употреблял в пищу, - это свежий арбузный сок.

Что могу тебе сказать. Интуитивное питание. Но к сожалению, оно слишком сильно зависит от пищевых привычек которые тебе навязали с детского возраста. 

В моей семье мама готовила не жирную пищу, например плов был всегда с курицей, борщ тоже из курицы. Свинину ели на новый год, был запечённый окорок. Говядина тоже не жирная, из неё либо гуляш, либо суп. И так мой организм привык есть пищу без жира. Зато овощей (клетчатки) с углеводами всегда было в достатке. Я до сих пор каждый приём пищи не могу без овощей, иначе говно становится слишком твёрдым, и какать уже неприятно. 

Думаю главное это разнообразие. Курица, говядина, свинина, рыба, оленина, баранина в качестве белка. Жир по больше части животный. 

Меня никогда не заставляли доедать порцию до конца. Если я чувствую что наелся и больше не хочу, то не стану запихивать в себя остатки через силу. К подростковому возрасту интуитивно научился определять сколько еды накладывать в тарелку, чтобы не выкидывать лишнее в мусорку.

 >>/72051/
> я неделями ничего не ел и не пил, и все, что я употреблял в пищу, - это свежий арбузный сок.

i can't understand what is spoken in the video but the dude is quite thin. while this might not look impressive, don't be too quick to judge. i was also this thin when i did the detox, i felt like a skeleton but this got rid of impurities from the body.

here are 2 things you might not be considering:

1) feeling light as a feather is an unbelievable positive feeling. moving is effortless, you are gliding over the floor as if you were flying. the amount of energy required to move is always negligible. it just takes less energy to go places.

2) it also takes less energy to do things. while someone this thin might not lift as heavy as someone with more bulk, since everything takes no energy, the energy never runs out. all day every day. no pauses. no downtime. maybe catching a breath for a minute or two but then again the energy has replenished and action can continue. i do this in the summer, the energy just does not run out. you rather be the big hammer that has to pause all the time to make very few strong blows or you want to be the hammer that never has to pause and does not hit as hard?

-

я не могу понять, о чем говорится в видео, но парень довольно худой. хотя это может показаться не впечатляющим, не спешите судить. я тоже был таким худым, когда проходил детоксикацию, я чувствовал себя скелетом, но это помогло избавиться от шлаков в организме.

вот 2 вещи, на которые вы, возможно, не обращаете внимания:

1) ощущение легкости как перышко - невероятно позитивное чувство. движение происходит без усилий, вы скользите по полу, как будто летите. количество энергии, необходимое для движения, всегда незначительно. просто на то, чтобы куда-то пойти, уходит меньше энергии.

2) кроме того, на выполнение каких-либо действий уходит меньше энергии. хотя такой худой человек может поднимать меньше тяжестей, чем более крупный, поскольку все это не требует затрат энергии, энергия никогда не иссякает. весь день, каждый день. никаких пауз. никаких простоев. может быть, на минуту-другую переводишь дух, но потом энергия снова возвращается, и можно продолжать действовать. я делаю это летом, чтобы энергия просто не иссякала. вы предпочитаете быть большим молотком, которому приходится все время останавливаться, чтобы нанести всего несколько сильных ударов, или вы хотите быть молотком, которому никогда не приходится останавливаться и который бьет не так сильно?

 >>/72062/

> Что могу тебе сказать. Интуитивное питание. Но к сожалению, оно слишком сильно зависит от пищевых привычек которые тебе навязали с детского возраста.

i very much agree with the idea that habit is the number one determining factor. human life spans many years and during these years autopilots begin to form based on prior behavior and the people who bother to examine the autopilot behavior can with tiny adjustments steer the ship of their life into better waters without effort and without escalation. nothing has to catastrophically fail in order for them to notice. with parents i imagine it like this: some habits have not been questioned in the life of the parents or even the grandparents, unconscious habits, not being examined for generations even. idiotic inheritance. with food being this plenty in the supermarket and with such choice, everything has to be re-examined, especially the habits from more difficult times.

-

я полностью согласен с идеей о том, что привычка - это определяющий фактор номер один. человеческая жизнь длится много лет, и в течение этих лет начинают формироваться автопилоты, основанные на предшествующем поведении, и люди, которые утруждают себя изучением поведения автопилота, могут с небольшими корректировками направить корабль своей жизни в лучшие воды без усилий и без эскалации. ничто не должно катастрофически выходить из строя, чтобы они это заметили. что касается родителей, я представляю себе это так: некоторые привычки не подвергались сомнению в жизни родителей или даже бабушек и дедушек, неосознанные привычки, которые не изучаются даже поколениями. идиотская наследственность. при таком изобилии продуктов в супермаркетах и при таком выборе все приходится пересматривать, особенно привычки, сложившиеся в более трудные времена.

> В моей семье мама готовила не жирную пищу, например плов был всегда с курицей, борщ тоже из курицы. Свинину ели на новый год, был запечённый окорок. Говядина тоже не жирная, из неё либо гуляш, либо суп. И так мой организм привык есть пищу без жира. Зато овощей (клетчатки) с углеводами всегда было в достатке. Я до сих пор каждый приём пищи не могу без овощей, иначе говно становится слишком твёрдым, и какать уже неприятно.

eating vegetables to improve the digestion is a real help. fasting also helps, if i was eating animal based foods or dense foods, i would fast a lot as to give my body a chance to clean up all the glue left behind in the body. a recent discovery i made in improved digestion is turning everything into soups. i buy vietnamese rice noodles and make a big bowl of soup. i use just boiling water from the kettle and then i pour it over vegetables, herbs, spices and ricenoodles directly into the bowl i eat out of and it digests good and it is a satisfying meal.

-

употребление овощей для улучшения пищеварения - это реальная помощь. голодание также помогает, если бы я употреблял продукты животного происхождения или плотную пищу, я бы часто голодал, чтобы дать своему организму возможность избавиться от всего того, что осталось в организме. недавнее открытие, которое я сделала в области улучшения пищеварения, - это приготовление супов из всего, что угодно. я покупаю рисовую лапшу по-вьетнамски и готовлю большую тарелку супа. я завариваю овощи, зелень, специи и рисовую лапшу кипятком из чайника, а затем заливаю их прямо в миску, из которой ем, и это блюдо хорошо усваивается и получается сытным.

> Думаю главное это разнообразие. Курица, говядина, свинина, рыба, оленина, баранина в качестве белка. Жир по большей части животный.

this one i am not so sure anymore. my body runs quite good on eating few things. red grapes, grapefruitjuice, limejuice, apples, chestnuts, pumpkin. i think the body bothers to learn how to digest every ingredient and becomes better over time. when you eat varying foods every day, the body never reaches the high levels of efficiency. might be unimportant though because the human body is used to endure food shortage and lack of choice.

-

в этом я уже не так уверен. мой организм неплохо справляется с небольшим количеством продуктов. красный виноград, грейпфрутовый сок, лаймовый сок, яблоки, каштаны, тыква. я думаю, что организм старается научиться переваривать каждый ингредиент и со временем становится лучше. когда вы едите разные продукты каждый день, организм никогда не достигает высокого уровня работоспособности. хотя это может быть и неважно, потому что человеческий организм привык мириться с нехваткой продуктов и отсутствием выбора.


> Меня никогда не заставляли доедать порцию до конца. Если я чувствую что наелся и больше не хочу, то не стану запихивать в себя остатки через силу. К подростковому возрасту интуитивно научился определять сколько еды накладывать в тарелку, чтобы не выкидывать лишнее в мусорку.

this is such stupid authoritarianism, turning children into machines not even used to listen to their own body. i understand not wanting to waste but i have zero respect for parents who want to impose the habit of not listening to the body, this makes children consider their life a lie and wait to finally live without their parents to begin their life.

-

это такой глупый авторитаризм, превращающий детей в машины, которые даже не привыкли прислушиваться к собственному телу. я понимаю нежелание тратить время впустую, но я совершенно не уважаю родителей, которые хотят привить детям привычку не прислушиваться к своему телу, это заставляет их считать свою жизнь ложью и ждать, когда же, наконец, они начнут жить без родителей.

banana 05 of 41 jpg
(16.67 KB, 474x291)

cucumber 18 of 41 jpg
(15.86 KB, 474x321)

red grape 30 of 41 jpg
(25.87 KB, 500x500)

i have heard a waitress describe that there is a distinct difference in people who order desert and those who don't. this is how the irresponsibility manifests. irresponsible eating that is a one-way road into sickness and suffering that can easily be prevented by eating what the human body has the ability to digest; with respect to the prior evolution and all the small details of efficiency and growth that over a long time has accumulated.

to eat desert is to disregard what is best for the body so that the tongue feels comfortable for the duration of eating.

i don't believe anyone would choose the consequences of unhealthy eating habits so that leaves only ignorance to explain why people walk an unhealthy path. they don't know the consequences or they are so far gone that consequences aren't real to them anymore. i think corruption does that to a person: the relentless conflict of having to do something that you don't agree with warpes the sense of reality into a place where what you know does not matter because everything is predetermined. maybe for someone like that, the unhealthy cake becomes the slow way out of this hell they are living in. the consequence of reduced health might be a desired component of the deal when eating something stupid.

meanwhile other people only eat what is good for them.

-

я слышал, как официантка рассказывала, что есть явная разница между теми, кто заказывает десерт, и теми, кто этого не делает. вот как проявляется безответственность. безответственное питание - это дорога с односторонним движением к болезням и страданиям, которые можно легко предотвратить, употребляя в пищу то, что человеческий организм способен переварить; с учетом предшествующей эволюции и всех мелких деталей эффективности и роста, накопленных за долгое время.

есть десерт - значит пренебрегать тем, что лучше для организма, чтобы язык чувствовал себя комфортно во время еды.

я не верю, что кто-то выбрал бы последствия нездоровых привычек в еде, так что остается только невежество, объясняющее, почему люди идут по нездоровому пути. они не знают о последствиях или зашли так далеко, что последствия уже не кажутся им реальными. я думаю, коррупция делает это с человеком: непрекращающийся конфликт из-за необходимости делать что-то, с чем ты не согласен, искажает ощущение реальности, превращая то, что ты знаешь, в место, где то, что ты знаешь, не имеет значения, потому что все предопределено. может быть, для кого-то подобного нездоровый пирог становится медленным выходом из этого ада, в котором они живут. последствия ухудшения здоровья могут быть желательным компонентом рациона, если вы едите что-то глупое.

в то же время другие люди едят только то, что полезно для них.

desert jpg
(187.98 KB, 2048x1566)

enhanced vegan cake version 1

this is what i am eating today. it is kind of a cake from the blender but instead of flour, i just used baked plantain (that's the oversized banana, it tastes like a fruity potato) and baked chestnut.

blending only half-broke everything so the end result was rough but i liked it. i still have half of it leftover but i can't eat it because i have to wait a few hours as to judge how strong this cannabis-infused coconutoil is. it was the whole reason for making the dish.

i am too hard of a vegan to eat cake. i can't just buy a convenient box of already measured ingredients for a generic cake, there is egg in it. egg i call glue. also flour is nasty to me. flour is an industrially refined isolate and i want the whole plant so that left me no option to make my own cake that i could turn into edible marihuana.

—

улучшенный веганский кекс 1-й версии

это то, что я ем сегодня. это что-то вроде кекса, приготовленного в блендере, но вместо муки я использовала печеный банан (это банан большого размера, по вкусу он напоминает фруктовый картофель) и печеные каштаны.

я смешала только половину, поэтому конечный результат получился грубоватым, но мне понравилось. у меня еще осталась половина, но я не могу ее съесть, потому что мне нужно подождать несколько часов, чтобы оценить, насколько крепким является кокосовое масло, настоянное на каннабисе. это и было главной причиной приготовления этого блюда.

я слишком убежденный веган, чтобы есть торты. я не могу просто купить удобную упаковку с уже отмеренными ингредиентами для обычного торта, мука мне противна. мука - это промышленно обработанный изолят, и я хочу получить все растение целиком, так что у меня не было возможности приготовить свой собственный пирог, который я могла бы превратить в съедобную марихуану.

i think it is better to eat standing up as this can make use of gravity better. sitting would create a crease that might block the flow.

-

я думаю, что лучше есть стоя, так как это позволяет лучше использовать силу тяжести. сидя образуется складка, которая может затруднить подачу пищи.

 >>/72205/
> я думаю, что лучше есть стоя, так как это позволяет лучше использовать силу тяжести.
В детстве натренировался есть и пить будучи подвешенным за ноги. Пить несколько неудобно но из чайника или бутылки вполне приемлимо.

 >>/72256/
😂