/bb/ - b+

> колеус с ИМАО
думаешь?
какое имао брать?

ток не говори метиленовый синий
расчитываю что фуразолидон или зверобой может проканать тогда затесчу

Транскраниальную магнитную стимуляцию кто пробовал?

 >>/197599/
Я, сорок пять, сначала красноглазил радостно, потом понос, потом отлежался и заметил, что все желтое на вид. Не уверен, что помню весь трип.

Безопасные/контролируемые методы (низкий риск при соблюдении рекомендаций и под контролем):

    Де́привация сенсорная кратковременная (эффект Ганцфельда) — длительная изоляция визуальных/аудиальных стимулов с равномерным белым/розовым шумом и монотонным светом; используется в лабораторных исследованиях.
    Перцептуальная адаптация и обратное восприятие — длительный просмотр однородного стимула, затем переключение на нейтральную сцену (последовательные визуальные иллюзии).
    Релаксация и контролируемая медитация глубокой концентрации (включая байховый/випассана-подобные практики) — при длительной практике могут возникать яркие ментальные образы.
    Сенсомоторная дефицитарная стимуляция через монотонные движения или вибрацию (мягкие варианты, как качание в кресле / гамаке).
    Визуальные стимулы с высокой контрастностью и частотой (фликер-стимуляция) при умеренных параметрах — используют в нейробиологии для индукции визуальных паттернов (не путать с опасными параметрами ниже).
    Гипноз под руководством квалифицированного специалиста — может вызывать псевдогаллюцинаторные переживания у восприимчивых людей.
    Люминесцентные и послеобразные техники (посмотреть на яркий объект, затем закрыть глаза) — кратковременные визуальные манифестации.
    Осознанные сновидения (техники повышения осознанности во сне: MILD, WBTB) — изменения сна и яркие визуальные переживания без наркотиков.
    Дыхательные практики с мягким контролем (пранаяма в разумных пределах) — могут усиливать внутричувственные ощущения; не применять чрезмерно.

Опасные или рискованные методы — избегать, не пробовать. Я намеренно не даю детальных пошаговых инструкций:

    Использование психоактивных веществ (галлюциногенов, сильных диссоциантов, психостимуляторов) — риск психоза, интоксикации, непредсказуемых последствий и легальных проблем.
    Длительная полная сенсорная депривация в камерах или водных шлюпках без наблюдения — риск паники, травмы, длительных психотических эффектов.
    Интенсивная фликер-стимуляция или визуальные стимулы высокой частоты/яркости без медицинского контроля — риск индуцирования эпилептического припадка у восприимчивых людей.
    Экстремальные дыхательные техники (гипервентиляция до потери сознания) — риск потери сознания, травмы, инсульта.
    Электростимуляция мозга (транскраниальная стимуляция, импланты, самодельные устройства) вне клинических условий — риск повреждения мозга, судорог, длительных неврологических нарушений.
    Сонный/энергетический голод (крайне длительное лишение сна) — может вызывать психоз и опасные когнитивные нарушения.
    Физическое самонаказание/повреждение для изменения сознания (удушение, удары, экстремальное истощение) — высокий риск смерти или серьёзных травм.
    Комбинация веществ с дыхательными техниками или обездвиживанием — особенно опасна.

 >>/199936/
Если не сможешь зверобой. то попробуй родиолу розовую. Только дозы не занижай.

 >>/199973/
Почему искусственный идиот считает. будто ЛСД относится к опасным способам7

 >>/200018/
после зверобоя пахавал колеуса 5 листов как будто не хуя что то уровня плацебо, родиола вроде вовсе не имао, впадлу нормальное имао мутить сложно это вообще не легкодоступно

> сауна под накур

Проясните.

 >>/200086/
В зеленой пятнице репорт есть. открываешь и поиск по странице на слово "сауна".

 >>/199936/
А почему ты так боишься метиленового синего?

Gross_pathology_of_no... webp
(197.65 KB, 800x813)

 >>/200096/
внутренности станут синие

 >>/200101/
Это шутка или правда?

 >>/200103/
правда конечно краситель ведь это
все станет синее
и желудок и печень и легкие

 >>/200086/
Ну вообще правильная сауна и без накура торкает нехило. 
Вкратце распишу тут гайд на трезвую сауну.

0. Не пить алко, не обжираться перед сауной.
1. Идешь под теплый душ минуты на три, моешься. Задача чтобы поры открылись. Вытираешься насухо.
2. Идешь в сауну. Можно вообще не поддавать, дать телу адаптироваться к температуре. 10 минут сидишь греешься потеешь. 
3. Выходишь из сауны, вытираешься на сухо, надеваешь халат и чилишь еще 10 минут. Даешь телу прогреться и плавно самостоятельно отрегулировать температуру.
4. Идешь снова в сауну. В этот раз поддаешь жару уже как следует. Задача чтобы на 10 минуте хотелось уже встать под холодную воду. Чтобы не было этого внутреннего сопротивления. Если оно есть значит можно еще поддать жару. Задача прям хорошо нагреться.
5. Сразу бежишь под холодный душ. 30 секунд вполне хватит под ним постоять. Больше минуты в первые разы не нужно можно переостыть и заболеть. Наслаждаешься хехе холодной водой, ощущаешь как меняется сознание.
6. 10 минут отдыхаешь. Вот тут если хорошо распарился и хорошо охладился наблюдаешь пиковый эффект похожий на травку. Я предпочитаю просто в ванне лежать и слушать музыку пуская слюни лол. Сейчас тело охладилось пошли процессы роста всяких вирусов и прочего. 
7. Снова идешь в сауну на 10 минут. Делаешь умеренную температуру чтобы прогреться после прошлого этапа. Повышенная температура поможет убить вирусы и прочее после предыдущего этапа охлаждения тем самым повышая иммунитет. Как понимаешь это важный этап.
8. Снова под холодный душ секунд 10-30 чтобы почуствовать контраст и возможно снова словить приход. Под холодной водой уже будет легче, но и приход будет слабее. Далее моешься под горячей водой и перед выходом снова окатываешься холодной чтобы сузить сосуды.

Вот собственно и все. Временные интервалы для новичков, со временем можно и дольше в сауне сидеть, но больше 20 минут смысла нет. Тайминги как видишь нужно соблюдать поэтому в помощь нужно ставить таймер на каждый этап. Пить во время процедур можно и нужно чистую воду. После кайфого будет попить вкусного чаю и в течении часа лечь спать получив крепкий и восстановительный сон. 
Можно еще и веником попариться но тут желательно напарник нужен.
Траву добавлять к прецессу лучше когда уже научился наслаждаться от банных процедур на трезвую. Поначалу может быть противно от жары и мерзко от холода, а с травой это усилиться.

 >>/200101/
Голубые. Пидором станешь в общем.

 >>/200106/
 >>/200101/
Ну синие и синие, ни на что же не влияет. Если черники обожраться, то язык станет синий, а тут внутренности, их даже не видно.

 >>/200122/
Сам ты голубой. От ИМАО пидорами не становятся, это делают кое-какие порошки с площадок.

 >>/200122/
Раз краситель называется синий, то и органы синие.

 >>/200078/
Я же сказал - не занижай дозы. Колеуса это тоже касается.

 >>/199932/
Почему в шапке ссылка про Берроуза только на педивикию? Катабазия лучше, там даже трип-репорты есть.

Обнаружил по крайней мере для себя бесплатный, скорее даже экономный кайф - мало есть/не есть вовсе и резко вставать из положения лёжа, после чего резко начинать идти, желательно быстро. В глазах чернота, мысли хз как описать даже, будто на пару секунд приостанавливаются, зато весело и необычно. Пару раз даже падал. Может, многим это покажется бычим кайфом, но это явно лучше селфхарма, который предлагается в шапке

Страдаю подобным. Чуть более, чем нулевой кайф, если мы не считаем за таковой туманность в голове.

> селфхарм

Кайф от всплеска гормонов. Достаточно заказать плеть на озоне и получать удовольствие от порки.

 >>/200497/
> народ тестит всякие родиолы полынь ингалянты
> анон решил пукнуть + подпрыгнуть пишет посоны Я НАШЕЛ кайфую

 >>/200560/
Так буквально, пукнуть и подпрыгнуть доступно всем и каждому совершенно бесплатно. А радиолу эту ещё найти бы. В обоих случаях кайф, вот и думайте

 >>/200569/
голод это стресс бро

 >>/200497/
Попробуй не идти, а на одном месте стоять ровно долго. С этого можно перегрев словить.

У меня хуево работают ферменты печени и я словил кайф, обожравшись сыра с молоком безо всяких глиптинов. Задавайте свои ответы.

Аноны, как спать дольше? Проспал восемь часов, уснул снова, проснулся, уснул снова, опять проснулся - и больше десяти часов проспать не могу, снова не засыпается.

 >>/200894/
Хотел бы я знать как. Когда живу по родному режиму - ем, сру, сплю - каждое утро тело само просыпается в 5:30 от желания посрать. И ладно один раз давануть кал после чего лечь обратно. Нихуя, у меня почему-то не выходит весь какиш за один присест, приходится делать 3 а иногда 4 подхода к унитазу. Таким образом заснуть обратно не получается, мозг просыпается окончательно после второго подхода, и дальше пытаться заснуть бесполезно.

Если жить не по режиму, а спать например 1 раз ночью и 1 раз днём, можно успеть посрать между этими отходами ко сну. Но время сна делится на 2, и больше 7-8 часов в сумме не получается.

Усыплять себя веществами не вариант, рано или поздно придётся слезать, и начнутся ебейшие проблемы с засыпанием, это уже пройденный этап.

 >>/200894/
Удваиваю вопрос. Было время, когда мог спать по четырнадцать часов регулярно, но я тогда ложился спать каждый день позже.

 >>/200947/
Мясная клетка — это просто охуенно!

 >>/200961/
Очевидно сарказм. Единственные вещи которые полностью освобождают меня от ощущения мясо-костного скафандра - кетамин и осознанные сны. 

Когда время превратит нас в других существ
Без глупых обязательств голода и сна
Пожалуйста запомни хоть один из этих дней

 >>/200970/
Половину своей жизни знаю про ОСы, а так и не вкатился и ни одного ОСа нормального не провёл.
Ладно бы "ладонь", а вот дневник вести не могу себя заставить. Не сплю нормально уже годами, покоя в скотопанельках нет, превратился в овоща по всем фронтам.
А ведь по малолетству тульпу даже форсить пытался.
К чему я это? Не знаю.

 >>/200971/
> не могу себя заставить
Не знаю как у тебя, но на меня работают только фашистские методы заставления - либо я делаю, либо лишаю себя базовых удовольствий (сон, еда, вода, торч), работает безотказно.
> покоя в скотопанельках нет
У меня тоже нет, какой-то еблан через две квартиры на запад терроризирует весь подъезд ремонтом уже 3 года. Но я через радикальные методы (пан или пропал) заставил себя научиться засыпать при любом уровне шума. В армии не служил, но что-то внутри подсказывает - там методы те же самые, у тебя не остаётся варианта кроме как заснуть под сладкую долбёжку перфоратора в 15 часов дня.
> превратился в овоща по всем фронтам
Этим меня не удивишь, живу как тыква больше 10 лет подряд.

На данный момент слишком много и часто упарываюсь всяким какишем, ОС невозможны если у тебя нет отлаженного режима сна (вещества сбивают его оч сильно). Записи в дневнике последний раз были в феврале, сегодня утром написал сюжет целых двух снов (ничто не мешало мне сделать это условно две недели назад). Есть тенденция - чем чаще пишу в дневник тем выше вероятность ОС.

Все аргументы про "не могу заснуть в панельке" рушатся одним тейком - как тогда наши предки засыпали ночью рядом с костром? Мне кажется это очень объективно, но если я сам предпочту маску для сна, чем засыпать без неё... Хуй знает, сколько лет прошло с тех пор как мои обезьяньи предки последний раз засыпали при костре.

 >>/200973/
> но на меня работают только фашистские методы
Сложный подход. Как будто нужно иметь две личности в одной голове, чтобы одна могла контролировать и воспитывать вторую.
Либо просто иметь дисциплину либо врождённую, либо приобретённую.
К сожалению, современное общество и в целом реалии способствуют большему наличию у человека характеристик вроде прокрастинации, удовлетворения своих потребностей, выбора наилегчайшего пути.
Сложно выбрать лучшее для себя самого, проще идти по пути наименьшего сопротивления. Но это не приводит к лучшим результатам.
Вопрос характера, темперамента, воли. Многое из этого, конечно, зависит от самого человека.
Помогает ли тебе такая "дрессировка" выточить у себя же около-железобетонную дисциплину, становится ли более естественной сама по себе с течением времени? Ощущается ли как всё меньшее и меньшее превозмогание? Ибо если нет, как мне кажется, это лишь будет приводить к нарастанию напряжения и срывам.

> Но я через радикальные методы (пан или пропал) заставил себя научиться засыпать при любом уровне шума.
Что-то настолько инородное для моего понимания, что даже сложно представить.

 >>/200974/
Костёр ночью, ночью спят. Все. Предки сталкивались с естественными вещами, с природой. С естественными "раздражителями", естественным шумом. Всё это очень долгое время сопровождало человека от начала до конца. Вырастая в таких условиях, они, наверное, опять же, становятся для чем-то естественным, привычным.

Мне не мешает свет. Звуки дождя, ветра, птиц. В принципе, даже лай собак.
А беда цивилизации (и ВСЖ общества быдла на быдле, которое не слышало про взаимоуважение) с перфораторами, Нурминским из приоры, мотохрустами с прямотоком, мат. капитальными выблядками без воспитания, которые орут везде и всегда, топают по голове, не спят когда до́лжно спать, возводимые 30-этажные хтонические самосборы из говна и палок напротив окон — это всё противоестественно и всё ещё непривычно.
Наверное, должно пройти несколько веков, чтобы человек полностью адаптировался к этому и даже эта хуйня стала для него естественной.
Полагаю, это работает и на более коротком промежутке, в более локальном масштабе. Например, если ты с детства рос в таким условиях (слыша пердёж соседа в панельке), ты к этому привыкнешь. Если ты рос и жил в  Индии, более цивилизованные мегаполисы покажутся тебе раем (раем тишины в том числе).
Я с детства и всё юношество жил в частном доме. А на квартирах просто охуел. Может, проблема в этом.

Вот бы жить как герой Николаса Кейджа в фильме "Свинья".

А почему тред перекатили, а шиза типо ксилометазолина, хинина с обезболом и казоморфина осталась?

А почему ты не перекатил его без этой шизы? :)

Какой-то анон, кстати, мигалику Берроуза пили же, если не ошибаюсь?

 >>/201010/
Про хинин не знаю, а казоморфин реально работает.

 >>/200976/
> Как будто нужно иметь две личности в одной голове
У тебя и так считай две личности, одна из которых конченая пидарасина и зовётся эго. Вторая - настоящий ты, который скорее всего на данный момент просто наблюдает за той хуйнёй которую творит эго. Но ты можешь не просто наблюдать как кукич, тут нужна реально мощная сила воли.
> выточить у себя же около-железобетонную дисциплину
Уже помогла. Например отучил себя жрать сладкое и булки в огромных количествах, если сейчас хочется то могу одну мармеладку в день закинуть пососать, и то не каждый день. 
> становится ли более естественной сама по себе
Становится, опять же пример со сладким - мне больше не хочется обжираться вкусняхами когда я обкурюсь травой. То есть сам голод конечно никуда не исчезает, но я ем обычную порцию еды, и время приёма совпадает с моим графиком. По сути там где я себя выдрессировал превозмогания уже нет. Ненавижу превозмогать если честно, и стараюсь избегать этого, но понимаю что некоторые стороны себя необходимо менять, ведь от этого зависит качество моей жизни.
> должно пройти несколько веков, чтобы человек полностью адаптировался к этому
Эндчую, даже сейчас не могу сказать что меня не раздражает перфоратор или топот личинок в квартире сверху. Когда сплю днём всегда есть мысль на фоне "какие же вы гниды пидорашки что решили родить ребёнка в студии на 20 квадрат".
> с детства рос в таким условиях
Вообще нет, когда жил с родителями слышимость была почти нулевая. При том что у них кирпичная многоэтаШка и у меня, разница в годах постройки.
В частном доме мы пожили полгода, мне понравилось, особенно потому что это был период начала и конца зимы. Моя комната была на втором этаже (скорее мансарде, там уже крыша была), дом стоял на горе и засыпать под завывания ветра ощущалось очень лампово. Но тогда я не оценил этого, воспринимал как дефолт.

 >>/200976/
Про ОС скажу так - мой первый раз случился в 9 лет, ещё через пару лет это произошло снова, и вот тогда стало интересно как я могу использовать такое состояние, и конечно как входить туда без проблем. Пробовал методом тыка, ложился и так и эдак, со временем выработал свою схему 100% входа в ОС, и она действует до сих пор. Всё это если что без информации из интернета и гайдов. 

В гайдах есть годная инфа, но проблема в том что у каждого человека своя метода через которую вход в ОС происходит легко и просто. Мне например никогда не удавалось осознаться уже внутри сна, так что способы с "рукой" не для меня. Чтобы попасть в ОС мне необходимо: заснуть на спине, и в процессе засыпания держаться за физическое ощущение тела - постепенно мозг отключает все датчики скафандра, я перестаю чувствовать его и начинается стадия свободного падения. При этом важно не отвлекаться на визуальный мусор состоящий из рандомных кадров/сценок, то есть ты в любом случае вынужден смотреть на эту кашу, нельзя дать засосать себя туда. Когда кадры заканчиваются наступает темнота, падаю вниз с огромной скоростью, здесь ещё есть шанс "отключить мозг" и заснуть обычным сном. Но если сохранять внимание, постепенно начинаешь понимать "так, я падаю, надо что-то делать, давай сегодня упадём в такую-то стартовую локацию", представляю место и резко оказываюсь в нём, стою на ногах. 

Не могу назвать себя профессионалом в ОС, в половине случаев они до сих пор происходят случайно, последнее время даже если заснул на боку а не на спине. Могу летать, менять погоду, локацию, создавать и двигать неживые объекты. Длится это очень мало, 15-30 минут по ощущениям внутри ОС и максимум 10 минут ирл. Но как будто там, внутри ОС, ощущения более реалистичны чем ирл.

 >>/201121/
Чтобы продлевать внутреннее время сна, можно во сне ложиться в ровно ту же позу, что засыпал в рельности. и снова засыпать. Заодно это повышает реалистичность, но у тебя ее и так достаточно.

 >>/201191/
> можно во сне ложиться в ровно ту же позу, что засыпал в рельности. и снова засыпать
Засыпать аналогичным образом методикой входа в ОС?

 >>/201010/
ксилометазолин просто очень слабый на уровни чифира

 >>/201191/
> Чтобы продлевать внутреннее время сна, можно во сне ложиться в ровно ту же позу, что засыпал в рельности. и снова засыпать
вот это абсурд конечно но имеея около 500 осов за жизнь я такое не пробовал, зато телок ебал почти каждый раз, к чему это привело? к тому что больше не умею в осы? как научится опять?

 >>/201240/
Ну ты типа деграднул брателла, торчал так жёска что сломал себе моск и теперь никогда не вернёшься в прежнее состояние. Терпеть тебе надо.

 >>/201243/
терпеть не для меня
думал ты знаешь техники как врубить второе дыхание

 >>/201245/
Надо себя заинтересовать тем, чтобы захотелось в ОСе сделать что-то другое, а не одну привычную тебе уже еблю. Сквозь стены походить, не существующую в реальности наркоту упороть, на Луну запрыгнуть, это должно тебе хотеться, но отличаться от того. что ты уже делал в ОСах до того, как перестал, я так неоднократно возвращался к практике.

 >>/201245/
Лол я буквально выше писал что у меня ОС случился сам по себе, а дальше я просто методом тыка подбирал методы, которые уже были внутри меня. Сам по себе не люблю стараться и всегда выбираю путь наименьшего сопротивления, с ОСами точно так же было.
 >>/201257/
> не существующую в реальности наркоту упороть
Много раз упарывал дмт в ОСах, однажды придумал таблетку микс дмт + галоперидол. Это было одновременно страшно и красиво, долго не выдержал. Упарываюсь во снах тем что уже не продаётся в моих ебенях, поэтому дмт моё любимое вещество. Ирл курить его неприятно для тела, но в ОС ощущений тела нет совсем, и остаётся одна психоделия с визуалами. Был прикол когда в ОС представил что падаю в чёрную дыру и в это время подкуриваюсь дмт. Короче да, ОС для упорки топчик, особенно если раньше пробовали вещество а сейчас не можете купить. Ну и всё остальные штуки там заебись, баб трахать моветон, лучше уж мужиков попробуй для разнообразия, или животных.

 >>/201274/
Ну, некоторым всё же толчок нужен. Я мысленно дошел до идеи ОС еще до того, как впервые о них прочитал, но не знал как сделать так, что во сне будешь понимать, что это сон, потом на Лурке прочитал статью и мне хватило проверок на реальность, чтобы вскоре приснился первый Ос, а дальше я уже сам.

 >>/201245/
Есть практика внутреннего моста. Кидать?

 >>/201517/
> внутреннего моста
https://scientific-alliance.obscurative.ru/inner-bridge ?

 >>/201527/
Ага. Вот гайд:

Техники для работы с подсознанием:

Рефлексивное наблюдение: Это практика, в которой вы учитесь замечать и анализировать свои подсознательные реакции. Например, осознавая, как ваше тело реагирует на стресс, вы начинаете распознавать механизмы, запускающие эти реакции, и можете работать с ними.

Ментальные упражнения: Простой способ тренировки подсознания — это использование воображения для представления различных ситуаций, где вы можете применять новые навыки или способности (например, телепортацию, невидимость, или другие фантастические способности). Это не только развивает вашу креативность, но и помогает настроить подсознание на определенные типы действий в сновидениях.

Техника работы с сновидениями

Сны – это важный аспект, который может служить как инструментом для работы с подсознанием, так и потенциальной ловушкой, если не подходить к ним правильно.

Основная цель: научиться использовать сны для тренировки психических способностей и создания внутреннего моста.

Шаги:

Перед сном — детально представляйте себе возможные сверхспособности: защиту, полёт, изменение облика и т.д. Это создаст "каркас", который будет использоваться вашим подсознанием в сновидениях.

Создание сценариев — предугадывайте различные ситуации, в которых могут понадобиться эти способности. Постепенно подсознание будет включать их в свои сценарии снов, и вы будете учиться использовать их на автомате.

Гонка с подсознанием: Ваше подсознание будет адаптироваться к вашим тренировкам, создавая всё более сложные сценарии, где вам предстоит решать более трудные задачи. Это естественный процесс. Чем больше вы упражняетесь, тем сильнее будут ваши сновидческие способности.

Осознанные сновидения: После того как вы освоитесь с более простыми сновидениями, можно перейти к осознанным сновидениям, где вы сможете управлять своим сном. Это требует большего контроля и концентрации, но станет следующим шагом в раскрытии ваших возможностей.

Принципы построения «внутреннего моста»

Понимание роли сознания и подсознания. Не нужно бороться с подсознанием, а нужно научиться работать с ним, давая больше свободы и создавая оптимальные условия для его работы.

Осознание своих подсознательных паттернов. Важно наблюдать и распознавать те шаблоны, которые ваше подсознание использует для принятия решений. Например, как вы реагируете на стрессы или как ваш мозг решает повседневные задачи.

Интеграция новых нейронных связей. Создание устойчивых нейронных связей — это ключ к трансформации. Психоделики могут помочь оптимизировать эти связи, но основную работу придётся выполнять самостоятельно.

Дополнительные практики для улучшения работы разума

Синестезия — развитие способности воспринимать сенсорные данные одновременно с нескольких каналов. Это может существенно помочь в создании более чётких и стабильных ментальных карт и интерфейсов.

Тульпы и субличности — создание и работа с субличностями, которые могут выполнять определённые функции, как помощники или "сервиторы", поможет в управлении внутренними процессами.

Для того чтобы улучшить процесс саморазвития и работы с подсознанием, существует целый ряд различных практик и методов. Они могут как облегчить сам процесс, так и ускорить его. Давай рассмотрим несколько из них, которые хорошо дополняют подходы, описанные в твоей лекции, и могут помочь в достижении лучших результатов.

1. Медитация (и её разновидности)

Медитация — это, пожалуй, одна из самых универсальных практик для развития внутреннего контроля, улучшения осознанности и углубления связи с подсознанием. Некоторые виды медитации особенно полезны для работы с разумом и усиления когнитивных способностей.

Медитация осознанности (Mindfulness): помогает повысить осведомлённость о своих мыслях и чувствах в настоящий момент. Развивает способность наблюдать за происходящими мыслями без вовлечения в них. Это особенно полезно для создания дистанции между сознанием и подсознанием, чтобы понимать, как работают автоматические реакции.

Медитация внимания (Focus Meditation): направлена на улучшение концентрации и фокусировки внимания. Если ты работаешь с внутренним мостом, то эта практика помогает тренировать способность удерживать внимание на определённой задаче, в том числе на образах, создаваемых подсознанием.

Медитация визуализации: активирует область мозга, связанную с воображением, что помогает выстраивать более чёткие ментальные картины и тренировать подсознание на восприятие образов. Эта практика идеально подходит для подготовки к сновидческим опытам, ведь она развивает способность строить подробные и яркие образы, которые могут проявиться в снах.

Техника телесной осознанности (Body Scan): помогает наладить контакт с телом и научиться слушать его сигналы. Это важно для поддержания баланса, особенно если ты работаешь с интенсивными ментальными практиками. Также помогает в борьбе с синдромом осьминога, который часто вызывает дисбаланс между телесными и ментальными процессами.

2. Вондерлэнд (Wonderland) и другие техники осознанных сновидений

Вондерлэнд — это метод, который активно используется в технике осознанных сновидений. Суть метода заключается в создании в своей голове «вымышленного мира» или «всего пространства», где можно поэкспериментировать с разными аспектами реальности. Этой технике приписывают развитие творческих способностей, контроль над подсознанием и даже улучшение памяти и концентрации.

Как использовать Вондерлэнд:

Создай мысленное пространство, в котором ты будешь чувствовать себя комфортно. Это может быть, например, волшебный лес, фэнтезийный город или подводное царство.

В это пространство можно «перемещаться» во время медитации или даже во сне, когда осознаешь, что спишь. Ты можешь контролировать, что происходит в этом мире, развивать свои способности, выдумывать задачи и цели.

Эта практика позволяет строить собственные ментальные «миры» и использовать их как тренировочные площадки для своих когнитивных способностей, способностей к визуализации и осознанности.

Осознанные сновидения: Очень похожи на практику Вондерлэнд, но направлены уже непосредственно на управление самими сновидениями. Для работы с осознанными снами можно использовать несколько техник:

Проверки на реальность: В течение дня несколько раз проверяй, не спишь ли ты. Это помогает в будущем выявлять признаки сновидений и пробуждать осознанность в сне.

Мнемоническое индукцирование осознанных сновидений (MILD): перед сном повторяй себе, что ты хочешь стать осознанным в своём сне. Это может быть как установка на конкретную задачу в сне, так и просто намерение контролировать его.

Техника WBTB (Wake Back To Bed): пробуждаешься через несколько часов после того, как засыпаешь, и затем возвращаешься ко сну с намерением осознать свой сон. Эта методика помогает попасть в фазу сновидений, сохраняя при этом осознанность.

3. Техники работы с потоками сознания и подсознания

Журналирование потоков сознания: Записывать все свои мысли, образы и чувства, которые приходят в голову. Этот процесс помогает развить способность «ловить» самые скрытые и неприметные импульсы сознания. Это помогает также разгрузить подсознание и разобраться с застрявшими мыслями.

Техника "потока сознания" (Stream of Consciousness): это метод, при котором ты буквально позволишь своему разуму «бежать» и записывать все мысли, без цензуры. Этот процесс помогает сбросить лишнее и освободить место для новых более продуктивных идей. Он также позволяет отслеживать, как подсознание проявляется через сознание.

4. Методика работы с "тульпами"

Создание тульпы (или искусственной субличности) — это довольно продвинутая практика, которая помогает работать с подсознанием на глубоком уровне. Тульпа может быть мысленным другом или помощником, который не только помогает в решении задач, но и может выполнять ряд функций внутри твоего разума (например, помогать с анализом или моральной поддержкой).

Как создать тульпу: это процесс, в котором ты создаёшь ментальное представление о некой личности (или другом виде существа), которое будет служить в качестве «второго я». Тульпа может быть запрограммирована для выполнения различных задач, таких как помощь в медитации или освоении сновидений.

5. Техники работы с визуализацией и креативностью

Техника "цветовых образов": можно использовать визуализацию цветовых потоков для активизации различных областей мозга. Например, представь себе, как мысленно запускаешь поток зелёного цвета, который очищает твои мысли, или голубого, который способствует сосредоточению. Это помогает тренировать способность управлять ментальными образами и использовать их в практике.

Креативные визуализации: активно работай с образами, создавая яркие сцены, ландшафты и объекты в своём сознании. Это развивает способность легко входить в сновидения и управлять происходящими событиями.

6. Практики психоэмоционального контроля

Йога и дыхательные практики: улучшает общую гармонию разума и тела. Например, пранаяма (контроль дыхания) помогает справляться с тревожными состояниями и повышает осознанность. Йога помогает развить физическое и ментальное равновесие, что нужно для работы с такими практиками, как осознанные сновидения и погружение в подсознание.

Нейрофидбек: это метод тренировки, при котором с помощью датчиков фиксируются физиологические процессы (например, активность мозга), и на основе этих данных тебе даются подсказки, как регулировать своё состояние. Это помогает улучшить ментальные процессы, повысить способность к концентрации и улучшить эмоциональное состояние.

Заключение:

Для того чтобы эффективно работать с внутренним мостом, важно комбинировать несколько практик, которые помогут тебе на разных этапах процесса:

Медитации для улучшения осознанности и концентрации.

Вондерлэнд и осознанные сновидения для тренировки контроля над подсознанием и работы с фантазией.

Тульпы и техники визуализации для создания ментальных помощников и работы с более глубокими уровнями сознания.

Психоэмоциональные практики для балансировки и контроля своих ментальных и физических процессов.

Ахуеть сколько информации надо впитать если вам не повезло понять как входить в осознанные сны способом "оно произошло само собой". Моё чсв очень довольно, ведь мне не пришлось осознавать все эти нюансы и аспкеты, они происходили сами по себе в юном возрасте. Я даже начал ощущать себя нитакусей со сверхспособностями психики от рождения. А может так и есть? Всякие нпц вынуждены тренироваться, пыхтеть, превозмогать ради достижения осознанного сна. В то время как ко мне всё пришло само собой. Как будто я был рождён для экспериментов среди различных состояний ума.

 >>/201560/
Чтобы случился оС, ндо чтобы ты его на подсознательном уровне достаточно захотел. У меня, например, такое бывает, что стоит перед сном придумать идею н Ос - и он после этого случается, сам осознаюсь во сне. а всякие практики это способ доказать себе мотивацию, типа "как сделать, чтобы что-то зачесалось? лечь спокойно, запретив себе чесаться".

 >>/201539/
 >>/201541/
 >>/201542/
работа ща потом ознакомлюсь

 >>/201681/
А как тогда онейрогены работают, от которых у людей чаще ОСы получаются?

 >>/202214/
Очень просто - они улучшают запоминаемость снов. Если ты хуево помнишь сны, то даже случись у тебя ОС, ты можешь его забыть или помнить из него настолько мало, что тебе это покажется неинтересным, а если ты щапомнил ОС хорошо, то и интереса к этой теме у тебя будет больше, этого можно добиться и без онейрогенов - вести дневник снов и/или тренировать воображение днем, но если ты прям вообще снов не помнишь или помнишь очень редко, то без онейрогенов на раннем этапе не обойдешься, но пощже можно с них постепенно слезть.

 >>/201560/
А я в детстве не знал, что за штуки появляются, если с закрытыми глазаи встать лицом к определеным деревьям в ветренный солнечный день (или пробежать в просто солнечный). Потом почитал историю появления мигалки Берроуза и понял.

 >>/201560/
Это синергический набор, чтобы с гарантией получилось даже у плохо помнящих сны до практики.

 >>/201560/
В принципе - можно использовать только часть этих методов. Или найти другие, вон мне попадалось на англоязычных сайтах упражнение постоянной осознанности.

https://www.psychonaut.tech/docs/guides/neurotech/dreamachine/